1月のレッスンスケジュール

来年1月スケジュールのお知らせです⭕️新月ヨガ25日土曜日明治明野公民和室1 20時半〜⭕️満月ヨガ🌕11日土曜日明治明野公民館和室1 20時半〜⭕️朝ヨガ10日金曜日22日水曜日大在公民館視聴覚室　10時半〜⭕️夜ヨガ19日日曜日坂ノ市公民館和室2 19時半〜⭕️PONO yoga 29日水曜日美容室PONO 20時〜(大在にある美容室です)⭕️アロマヨガ 第1第3金曜日毎週金曜日JEUGIAカルチャーセンター　19時半〜⭕️親子ヨガ第1第3火曜日(7日スタート)JEUGIAカルチャーセンター　10時半〜⭕️大南グループレッスン毎週火曜日(7日スタート)大南公民館　18時〜⭕️サークルヒカリ8日水曜日明治明野公民館和室　10時半〜※ヨガ、読み聞かせ、遊び⭕️明治明野子供ルーム17日金曜日　11時〜11時半※無料以上となっております参加される方は早めのご連絡を宜しくお願い致します♡それから！13日月曜日(祝日)PONO Marketです❤️

明治明野子供ルームの親子ヨガ

今日は月一回の明治明野子供ルームでの親子ヨガの日でした♪工事中であまり車が停められないので参加される方が居ないのでは？と心配でしたが今回も沢山のママ達がお子さんを連れて参加して下さいました🥰素直に嬉しかったです😭😭😭2回目の方3回目の方初めましての方月一回と少ない回数ですが少しずつ覚えた方もいて私自身このご縁をとても嬉しく思っております内容はいつもママ達やお子様を見ながら進めていますのでその場その場で考えています(^◇^;)

今年最後のグループレッスン

毎週火曜日のグループレッスンは今日が今年最後のレッスンでした最後ということもありお仕事がお忙しい中遅れてでも参加して下さった数名の生徒様ありがとうございます😭今日はレッスンに行く前にずっと勉強をしておりましたここでのレッスンはリハビリが必要な方も何名かいらっしゃるので変に痛めてはいけないと一人一人様子をよく見ながらレッスンを進めております

ヨーガスートラより

四無量心(しむりょうしん)この言葉を聞いたことはありますか？ヨーガスートラの第一章33節の教えこの言葉の教えとは慈悲喜捨自分の人生が豊かになるという教え慈…他人の幸福を喜ぶ力悲…他人の不幸を憐む力喜…徳が高い人に会うことを喜べる力捨…他人の不徳を許せる力これらの四つを使うことで他者と繋がり合い自分の心を穏やかに保つことが出来ます少し難しい言葉に聞こえるかもしれませんが^^;他人の不徳をを許すことで自分の心が穏やかになります真面目な人ほど自分が正しいと思い他人を比較して罰したくなる人がいますですが自分もこれまでに同じようなミスをしたことがないかな？と自分自身にまずは問いただしてみることが大切です自分も同じミスをしてたなぁと共感して他人のミスを許してあげることあなたがその人のミスを罰しなくてもその人にとって別の形で気づかせて行く様な事柄が必ず起きます私はヨガのレッスンの中でよく　人と比べませんと言います大切なことは自分の在り方自分と向き合うということがまだまだ難しい方もいらっしゃると思いますがもっと自分の人生にフォーカスしてみてくださいヨガ哲学では嫌なことをされたときは相手に共感し許し嫌な思いを手放すことその様な心のトレーニングをする事で色々な事柄や嫌な事が気にならなくなり人としての器も大きくなっていきますとありますヨーガスートラ他人の不幸を喜び不幸を憐み他の有徳を欣び不徳を捨てる態度...